:: 同意和不同種類的憤怒 :: 海寧格家族排列

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 摘錄自海寧格家族排列



:: 同意 :: 同意




我想要跟各位談一下同意。


同意是唯一的，成為自由的工具。


你一旦開始同意，你就不再反對任何事情了。


你不再抗拒任何事情了。


所以各位也可以做這個練習。
我們來練習「同意」。(當事人無聲地哭著)




首先，
你同意自己的父母，以他們的本來面目去同意。


你也同意他們的祖先，以他們本來的面目去同意他們。

 
    
你同意你自己，以你自己的本來面目。不要願望什麼事情會不同。


你是你自己最好的成品。你也同意自己的罪過。


你同意所有你從前拒絕過的你自己在內的所有的東西。


你看著它，對每一樣事物都說，是的，我同意。
去感覺對你的心靈(靈魂)有什麼樣的影響，對你的身體有什麼樣的影響。


你只要同意。


你同意你自己的成功，你同意你自己的失敗，以平等的心。
你由於自己的成功而成長，你也由於自己的失敗而成長。
所以藉由同意，你可以放下一些，再往前走，帶著自信地往前走。
你的狀況可能也在進行之中，或者是在學校、或者是在你的國家，你同意它。
完全以它本來的面目去同意它。


如果有衝突，你同意其中的一方，你也同意另一方。
你也同意這個衝突的本身，就以它本來的面目去同意。
 
    


以這樣的方式，你得到了力量。


如果有任何反對的，我們就會失去力量。
藉由同意，我們得到了力量。
因為那個時候，我們就跟所有的一切融合了。
 
 


摘自：助人的藝術(DVD)----海寧格大師家族排列法研習會

:: 不同種類的憤怒 :: 不同種類的憤怒 


我對憤怒做了一些觀察，可以分成好幾種不同的憤怒。
 
    


第一種憤怒：
如果有人攻擊我或對我做出不公平的事，我自然會有的反應，
這種憤怒驅使我作出有力的反抗，而且給予適當的回應。
這種憤怒是正面的，它幫助我行動，使我強壯。
憤怒在這情況之下是恰當的。當目的達成之後，憤怒也會消失。
 
    


第二種憤怒：
當我察覺到，我沒有獲得我可以或者應該獲得的東西；
或者是我沒有要求、請求我可以或應該要求或請求的事情，我會感到憤怒。


我們會對別人生氣，用憤怒來取代行動，而憤怒也就成為沒有行動的結果。
這種憤怒會有癱瘓和削弱的效果，而且通常會持續很長的時間。
 
    


以憤怒來替代愛，也是類似的作用，我會對所愛的人憤怒，用憤怒來取代愛的表現。
這種憤怒的感覺，是幼兒被中斷對父母親的愛的經驗。
在日後相似的情況下，人會再次體驗到早年的經歷，這種經歷更會削減他的力量。
 
    


第三種憤怒：
當我冤枉了某人，但我又不想承認我的行為，我便會對那個人生氣。
我就是用憤怒抗拒自己行為的後果，而讓他人來承擔我的罪惡感。
我用憤怒代替了自己的行動，而使得自己不作行動。
這種憤怒便令我癱瘓，使我變虛弱。
 
    


第四種憤怒：
某人給予我太多，使我無法報答，這是難以容忍的，我會帶著憤怒抗拒他的施予。
這種憤怒是以責備的方式表現出來，
例如子女對父母表示憤怒，憤怒便代替了接受和感激，也取代了自己的行動，
這種憤怒使人癱瘓和空虛；
或者也會以意氣消沉和憂鬱表示他的憤怒，用以取代接受、感激和給予。


憤怒也會在分離之後以長期持續的的哀傷方式去表現，
尤其是對某個死去或是離去了的人，假如我依舊欠他一份接受和感激，
或是無法承認自己的過錯及其後果的話，就會表達出這樣的憤怒。
 
    


第五種憤怒：
有些人的憤怒是從別人那兒，或是為了別人而承受來的，
例如在團體中，有個成員抑壓自己的憤怒，
久而久之，團體中另一個成員（通常是最軟弱的那一個）他會亳無理由地生氣。
在家庭內最弱小的成員是孩子，
例如母親壓抑對父親的憤怒，其中一個孩子便會從母親那裡承接到憤怒，而對父親生氣。
在一個團體中或是家庭中最弱小的成員，不但經常會承接到憤怒，
而且也經常會成為憤怒的目標，
例如下屬對上司生氣，但他卻將憤怒壓抑，發洩到更加軟弱的同事身上；
或者男人對女人生氣，卻將怒氣壓抑，然後把憤怒發洩在孩子身上。


憤怒的對象通常不只是由一個人轉移到另一個人身上，
例如由母親轉移到孩子，而且也是沿著一個方向，由強者轉到弱者身上，
所以，縱使女兒從母親那兒承接了對父親的憤怒，她也不會發洩在父親身上，
卻是會發洩在一個讓她感到安全的人身上，例如她的丈夫。


在團體中較弱的成員，通常會成為這種假想憤怒的代罪羔羊，
而不是那些原先預期中較為強勢的人，例如輔導者或是團體的領導者。
那些承接別人怒氣的人，都具有一種憤怒的特質，而且都感到自豪而正當，
但他們只不過以別人的力量和正當性在行動，這只會造成失敗和軟弱。


而那些受到承接的憤怒的受害者，
也會在他們理直氣壯、義憤填膺之下而感到強壯有力，
但事實上，他還是軟弱的，而他的受苦也是沒有意義的。
 
    


第六種憤怒：
有一種憤怒，那是德行，也是能力：
警醒的、專注的執行力和危機感，勇敢且清楚地面對困難和強權。
但是那不是情緒作用。
必要的時候，他們也會傷害別人，卻不是因為害怕他或是出於惡意，
而是長期訓練和實踐的結果，但對於那些有此能力的人來說，卻是輕而易舉的。
 
 


摘自：愛的序位(新書)----本書為德文書中譯本

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